Find din foretrukne yoga form

Yoga er blandt de motionsformer, som spænder bredest, når det handler om at få arbejdet hele kroppen – og sjælen – godt igennem. For det første fordi yoga efterhånden er mange ting. Fra den statiske, guidede meditation i Yoga Nidra og de lange, passive stærk i Yin Yoga over de klassiske discipliner som Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga og Kundalini Yoga til de mere moderne og udfordrende yoga former som Hot Yoga, Power Vinyasa, Ashtanga Flow, og Yogalates, hvor yoga og pilates kombineres.

Fælles for alle yoga typer er, at der er et højt fokus på at komme igennem samtlige muskler i kroppen, og få aktiveret hele kroppen og åndedrætssystemet som et hele. Og så er yoga en meget lidt krævende motionsform, når det kommer til udstyr. Blot du er i besiddelse af løst siddende tøj og en yoga måtte, kan du praktisere yoga uanset hvor i verden, du befinder dig.

Hvordan kommer jeg i gang med yoga?

Inden du tilmelder dig et yoga hold, er det en god idé at gå igennem et introduktions forløb, således at du kender betegnelserne på de forskellige stillinger, og har den grundlæggende åndedræts teknik på plads. Ellers kan det godt blive svært at følge med i de lange serier – for eksempel solhilsen – når det går stærkt, og så får du ikke det optimale ud af din yoga lektion. Et godt sted at starte er med Hatha Yoga, som betragtes som den grundlæggende yoga form, og hvis stillinger og åndedræts arbejde danner grundlag for de mere dynamiske yoga former.

Tilmeld dig yoga i dag

Uanset om du er til de mere blide – eller måske endda spirituelle og meditative – yoga former, eller om du holder af at udfordre dig selv med hårde, dynamiske power flows, kan du finde et hold, der passer til dig, på joga.dk

Vælg det rette flyttefirma, når kontoret skal flyttes

Flytning er en tillidssag – uanset om det drejer sig om flytning af erhvervsejendom eller af private ejendele. I begge tilfælde drejer det sig om, at man skal turde lægge værdigenstande og skrøbelige emner i hænderne på fremme mennesker – i bogstaveligste forstand. Derfor er det vigtigt, at man som kunde føler, at man kan stole på det flyttefirma, man hyrer til at udføre sine flytteopgaver.

Hvilken type flyttefirma skal jeg vælge til flytning af mine kontorer?

Hvis du står for at skulle flytte dit firma – måske fordi I er vokset ud af jeres nuværende kontormiljø – skal flytningen koordineres på en måde, så den er til mindst mulig gene for virksomheden. Når kontorer skal pakkes ned og flyttes, skal det gøres på en måde, således at medarbejderne mister færrest muligt effektive timer. En erhvervsflytning, udført ved et professionelt flyttefirma med speciale inden for flytning af virksomheder, foregår på en måde, som medfører minimalt tab for virksomheden i form af tabte arbejdstimer og mistet produktivitet som følge af gener ved flytningen. Du bør derfor vælge et flyttefirma, som har specialiseret sig i flytning af netop den type virksomhed, du repræsenterer. Allerhelst skal dit flyttefirma kunne bidrage med erfaring og ekspertise, især i forbindelse med nedpakning og udpakning af følsomme emner som for eksempel computer udstyr. Og på plussiden tæller, hvis flyttefirmaet kan være behjælpelige med planlægning af flytning, så det sker gnidningsfrit og uden de store gener for medarbejderne.

Find dit flyttefirma online

Når du leder efter flyttefirma til flytning af erhvervs gods, er det vigtigt, at du går efter en virksomhed, som udelukkende ansætter de bedste og mest kompetente flyttefolk. Et flyttefirma som for eksempel Nordflyt har mange års erfaring med flytning for virksomheder, og ligger i spydspidsen for flyttefirmaer erhverv i Danmark. Kig forbi hjemmesiden på nordflyt.dk – her kan du læse mere om erhvervsflytning.