Miniguide: 4 råd til dig der skal på safari

Safari er et begreb, der er opstået i Kenya, og det er ikke uden grund, at det afrikanske land anses som et af verdens bedste steder at tage på safari. Her er ikke bare horder af vilde dyr på savannen, der er også mulighed for at komme helt tæt på både naturen og kulturen – og så kan Kenya besøges året rundt.

Vi har taget en snak med BENNS, der har lavet en miniguide til dig, der drømmer om en safarirejse – eller måske endda er i gang med at planlægge en. Det er nemlig vigtigt at holde nogle bestemte ting for øje, hvis du vil have mest muligt ud af din tur.

Rette sted, rette tid

Inden du planlægger din rejse, så gør dig klart, hvad det er, du ønsker at opnå – eller se. Dyrene på savannen flytter sig fra sted til sted i perioder, og hvis du drømmer om at se gnuer og zebraer i Kenya, så nytter det ikke, at du først kommer, når de alle er vandret til Tanzania for vinteren. Spørg dit rejsebureau til råds, hvis du er i tvivl.

Den rette beliggenhed er pengene værd

Det er ikke svært at finde billige overnatningsmuligheder, når du er på safari, men oplevelserne er også derefter. Bor du billigt, så har du som regel langt til der, hvor det sker, og det betyder, at du spilder meget af din tid på transport. Ideelt set skal du gå efter en lodge ved et vandhul eller lignende; et sted hvor du kan opleve dyrene helt tæt på, når de kommer forbi i løbet af dagen for at bade og drikke.

Sæt jer ind i dyrene

Inden I tager afsted, kan det være en god idé at sætte sig ekstra godt ind i de dyr, I drømmer om at se. Når I pludselig står ansigt til ansigt med en elefant, så bliver oplevelsen kun endnu større af, at I ved, hvad det er for et dyr. Derudover er en kikkert næsten uundværlig på en safarirejse.

Slut af med badeferie

At være på safari er en intens oplevelse, hvor der hele tiden kommer en masse indtryk. For at fordøje oplevelserne i ro og mag, kan det være en god idé at slutte af med en badeferie ved den kenyanske kyst. Brug lidt tid på at snakke om oplevelserne, grine over alt det skønne I har oplevet og nyd, at Kenya byder på de smukkeste strande og ikke mindst gode snorklemuligheder.

Har du lyst til at vide mere om safarirejser til Kenya, så tag et kig på https://www.benns.dk/safari-i-afrika/safari-i-kenya.

Hjertesvigt – værd at vide for dig, der lever med hjertesvigt

Når du får konstateret hjertesvigt, så ændrer livet sig på et splitsekund. Det er en kronisk sygdom, der kræver livslang behandling og ikke mindst livsstilsforandringer. Udover det er der mange ting, du kan gøre for at passe på dig selv og lade livet fortsætte nogenlunde som før – dog med visse begrænsninger i din fysiske udfoldelse.

Vi har samlet en række gode tips til dig, der lever med hjertesvigt. Vil du vide mere, så kan du med fordel tage et kig på http://www.hjertebalance.dk/.

Arbejde og hjertesvigt

Det er en voldsom oplevelse at få konstateret hjertesvigt, og mange patienter bruger i starten en del tid på hospitalsbesøg og behandlingskontrol. Men takket være medicinen kan op mod halvdelen af hjertesvigtpatienterne vende tilbage til deres arbejde efter diagnosen et stillet og behandlingen igangsat.

Er du en af dem, der vender tilbage, så er det blot vigtigt at huske på, at kroppen kan have behov for en ekstra pause eller et lidt lavere tempo, end du er vant til.

Rejser og hjertesvigt

Det er sjældent et problem at rejse med hjertesvigt. Nogle oplever dog at blive bekymrede og urolige inden en rejse, men der er mange forholdsregler, du kan tage, så rejsen bliver præcis, som du ønsker det.

Har du implanteret en pacemaker, skal du huske at gøre opmærksom på det ved sikkerhedskontrollen, og derudover skal du huske at:

– strække benene regelmæssigt.

– bevæge dig i flyet ved at gå en tur op og ned ad gangen indimellem.

– drikke rigeligt med vand.

Du skal desuden huske at medbringe en opdateret medicinliste sammen med din medicin, ligesom det kan være relevant at få en snak med din forsikring, inden du rejser ud.

Kørsel og hjertesvigt

Reglerne for udstedelse, fornyelse og bevarelse af kørekort afhænger af graden af dit hjertesvigt, og derfor anbefales det, at du tager en snak med din læge, hvis du er i tvivl. 

7 myter om Botox: Få svarene her

Er det farligt? Svulmer huden op? Bliver man afhængig? Der er mange skrækhistorier, når det kommer til Botox, og vi har taget et kig på en række af de mest almindelige. Hvad er sandt og hvad er falsk – og kan du med ro i sindet få en behandling med Botox? Læs med her, og bliv klogere. Eller tag et kig på https://www.aleris-hamlet-plastikkirurgi.dk/muskelafslappende/, hvor du finder mere viden om selve behandlingen, forløbet og ikke mindst priserne.

1: Botox er farligt

Efterhånden er der en del, der har påstået, at Botox er farligt, men det er ikke sandt. Bliver indgrebet foretaget af specialister i den rette dosis, så er det værste, der kan ske, at patienten får et midlertidigt hængende øjenlåg.

2: Man bliver afhængig

Ja. Det viser sig faktisk, at de fleste bliver en smule afhængige af den effekt, Botox giver. Og derfor vender de fleste også tilbage, når virkningen begynder at aftage.

3: Du mister din ansigtsmimik

Denne myte er lidt svær at give et definitivt svar på, for ja, Botox påvirker ansigtsmimikken, men nej, det er ikke aktuelt, hvis behandlingerne foretages med måde. Desuden vil følelsesløsheden altid komme tilbage, når effekten er aftaget.

4: Hvis man stopper, ser man værre ud end før

En af skrækhistorierne lyder, at hvis man først er startet med Botox, så kan man ikke stoppe igen, fordi huden vil se endnu værre ud end før. Det er ikke sandt. Det handler bare om, at de fleste mennesker har det med at glemme, hvordan de så ud, før behandlingerne begyndte.

5: Botox er kun for de rige

Man fristes nemt til at tro, at Botox kun er for de rige og berømte, men faktisk har en undersøgelse vist, at det er folk fra alle indkomstklasser, der får foretaget behandlingerne. Det handler om en prioritering af penge, og for nogle er det et spørgsmål om en enkelt bekymringsrynke, mens andre har mere omfattende ønsker.

6: Botox er nervegift

Ja, det er ganske rigtigt, at Botox er nervegift. Men mange års erfaring har vist, at det ikke er farligt at anvende produktet til medicinske eller kosmetiske indgreb, så længe det anvendes i de rette mængder.

7: Kun selvoptagede mennesker får kosmetiske behandlinger

Tjah… hvad definerer selvoptagethed? Alle, der får en behandling med Botox, får den naturligvis, fordi de ønsker sig et anderledes udseende. Men om man er selvoptaget, fordi man er ked af den dybe bekymringsrynke i panden eller den smalle overlæbe må være op til den enkelte at bedømme.