Audika Randers – dit lokale hørecenter

Mange danskere – og imod hver sjette, ifølge det bedste statistiske skøn – døjer med hørelidelser. Og det skyldes ikke udelukkende, at vi bliver ældre, selv om hørelsen for stort set alle menneskers vedkommende svækkes med alderen. Meget af det høretab og de hørelidelser, vi ser i det moderne samfund, skyldes, at hørelsen slides for hurtigt op – og at mange pådrager sig skader på ørerne.

Hørelsen slides og skades, ligesom synet, ved udsættelse for ekstreme forhold. Vi beskytter øjnene mod solens skarpe stråler og farligt fyrværkeri, men vi er ikke helt så gode til at beskytte ørerne med eksterne høreværn eller ørepropper. Og det kan være fatalt for hørelsen, da øret er et lige så sart og følsomt sanseorgan som øjet.

Tab af hørelse påvirker dit sociale liv

Du tænker måske ikke så meget over din sunde og raske hørelse i det daglige. Men skulle du gå hen og miste hørelsen helt eller delvist, ville du hurtigt få at mærke, hvor invaliderende et høretab kan være. Langt de fleste mennesker som mister dele af deres hørelse, oplever, at det bliver vanskeligt at følge med i samtaler. Og hvis der er mange mennesker til stede i et rum, hvor akustikken måske endda er ringe, er det nærmest helt umuligt – alle lyde flyder sammen, og samtalen kan ikke skelnes fra baggrundsstøjen.

Dette er utroligt trættende, og det kan virke pinligt hele tiden at skulle bede sin samtalepartner om at gentage sætninger, eller tale langsomt og tydeligt. En hørelidelse som for eksempel tinnitus kan ligeledes medføre social isolation, og der er påvist sammenhænge mellem den belastende tinnitus og middelsvær depression. Den uophørlige hylen, ringen eller susen for ørerne kan drive selv de mest tålmodige mennesker til vanvid.

Hvis du lider af tinnitus eller nedsat hørelse – eller har en mistanke om, at en af delene er i anmarch – kan du få en gratis høretest på hos Audika hørecenter Randers.

Tre ting du skal tænke over, når du vælger en boligadvokat

For de fleste er det heldigvis en helt naturlig ting i dag, at de kontakter en boligadvokat, når de skal købe en bolig. Boligadvokaten er deres hjælper i hele processen. En, der forstår det juridiske sprog, er vant til at læse de tunge og svært formulerede dokumenter, og som sidst, men ikke mindst, er på din side hele forløbet igennem. Det skyldes ikke mindst, at du ikke kan stole på, at ejendomsmægleren fortæller dig hele sandheden om boligen, og hvis du ikke selv er vant til at læse papirer i forbindelse med en bolighandel igennem, kan du hurtigt komme til at overse noget. 

Men når du skal vælge en boligadvokat, er der også en række ting, som du bør tænke over, for at du kan finde frem til den helt rigtige. Vi kommer ind på tre af dem her. 

1. Vælg en boligadvokat med “no cure, no pay” princip

Det lidet mundrette og meget angloficerede udtryk “no cure, no pay” dækker over, at du kun skal betale din boligadvokat, hvis du ender med at købe boligen. Hvis advokaten finder ud af, at der er noget galt med boligen, og du derfor vælger ikke at købe den, skal du altså ikke betale advokaten noget. Det er med til at gøre, at du ikke kommer til at holde dig tilbage i forhold til at spørge en boligadvokat om hjælp, hvis der er en bolig, du er interesseret i. Det ville være rigtig ærgerligt, hvis du sparede boligadvokaten væk, blot for at finde ud af, at der er noget galt med din bolig. 

2. Vælg en boligadvokat med styr på dit område

Når du skal vælge en boligadvokat, er det også vigtigt, at du vælger en, der har styr på det område, som du gerne vil bo i. Der kan være nogle ting i forhold til lige præcis dit område, som det er vigtigt, at du er opmærksom på. Det kan være, at der snart skal anlægges en vej, bygges en station eller lignende, der kan få betydning for prisen af din bolig, og hvordan det vil være at opholde sig i haven. Det er ikke altid noget, som fremgår af boligens papirer, men kan være noget, som du selv skal finde ud af. Der kan en boligadvokat med lokalkendskab være en stor hjælp. 

3. Vælg en boligadvokat med styr på din boligtype

Når du skal vælge en boligadvokat, er det selvfølgelig også en god ide, at du vælger en advokat med styr på den boligtype, som du gerne vil købe. Det kan være en ejerlejlighed, en andelsbolig, et hus, et sommerhus eller et projektsalg. Der er forskellige detaljer at holde styr på i forbindelse med de forskellige boligtyper. Ved en andelsbolig er det for eksempel ekstremt vigtigt, at der er en god økonomi i den forening, som du flytter ind i, fordi din økonomi kommer til at være meget afhængig af foreningens økonomi. Når du køber en ejerbolig, er det ikke lige så vigtigt. Der lægger du dog langt flere penge, hvilket gør, at det er ekstra vigtigt, at du får gjort en god handel. 

Yoga – for en sundere hverdag

Yoga er en af de mest populære metoder til at opnå mindfuldness og smidighed på en og samme tid. Flere og flere danskere har igennem de seneste år fået øjnene op for de mange fordele ved at dyrke yoga. Mange bruger yoga til at modvirke stress i hverdagen. Dette kan for eksempel gøre ved at bringe kroppen og sindet i balance i de tidlige morgentimer, inden man skal ud af døren. Du kan også vælge at besøge et yoga center efter fyraften, og bruge en time eller to på at lægge arbejdsdagens stress bag dig, inden du tager hjem.

Yoga kan modvirke stresssymptomer

Flere internationalt anerkendte undersøgelser peger på, at du kan reducere risikoen for at udvikle farlig stress, hvis du dyrker yoga på regelmæssig basis. Dette har noget at gøre med, at udførelse af yogaøvelser er en prima måde, hvorpå du kan lære at håndtere – og reagere på – de signaler, din krop sender. Ved at udvikle en højere grad af kropsbevidsthed kan du faktisk dulme dit nervesystem og give kroppen en mulighed for at regenerere. Og når du lærer at trække vejret dybt og regelmæssigt, frigives stoffer, som hjælper dine muskler til at slippe spændingerne og slappe af. På den måde kan yoga fungere på samme måde som en god, dyb massage.

Yoga giver sundere vaner

Hvis du allerede dyrker yoga, har du måske oplevet, at du pludselig ikke har den store lyst til sukker og kulhydrater, som du plejede at have før. Og du har måske ikke det samme store behov for kaffe og andre stimulanser, som før du begyndte at dyrke yoga. Dette skyldes, at yoga har så positiv en indvirkning på din krops balance, at den vil holde op med at kræve disse giftstoffer.

I det øjeblik, du slipper af med de stress-inducerende spændinger og de negative tanker, vil din krop af sig selv justere sig til de nye forhold, og ikke længere forlange at blive proppet med ”comfort food”. Samtidig vil din øgede kropsbevidsthed spille ind som en positiv faktor, og gøre det nemmere for dig at sige nej tak til usunde sager.

Yoga kan reducere smerter

Når du dyrker yoga, stimulerer du kroppens naturlige kredsløb. Dette betyder, at hele systemet bliver stimuleret – også det, der sørger for blodomløbet i dine muskler. Når musklerne får tilført iltrigt blod, blødgøres de – og dermed forsvinder spændingsrelaterede smerter og infiltrationer. Hvis du også ønsker at opleve alle disse fordele, kan du læse mere om yoga på joga.dk